Я, психолог Елена Виноградова, более 10 лет провожу психологические консультации в рамках психотерапии гуманистического направления. Я закончила Московский городской психолого-педагогический университет, там же училась в аспирантуре и защитила кандидатскую диссертацию, регулярно продолжаю повышать квалификацию. В частности, обучение «понимающей психотерапии» на протяжении трех лет я проходила в мастерской Ф.Е.Василюка, психолога с мировым именем; коучингу обучалась в Международной Академии Коучинга у С.Ю.Чумаковой. Среди моих учителей были такие выдающиеся психологи, как Е.О.Смирнова, Е.М.Борисова, И.В.Равич-Щербо, Л.Ф.Обухова, В.М.Розин, М.Р.Гинзбург, Н.С.Пряжников, Г.П.Логинова и др.

Я люблю свою работу и стараюсь в каждом клиенте распознать его уникальные способности, раскрыть ресурсы, позволяющие справиться со многими сложными ситуациями. Опыт доказывает: Если человек стремится что-то изменить в себе и готов вкладываться в эти изменения, то результат обязательно будет. Если Вас беспокоят проблемы в межличностных отношениях, страхи, стрессы, часто бывает плохое настроение и недовольство собой, то Вы можете обратиться ко мне за психологической помощью.

В процессе психотерапии у Вас будет возможность лучше познакомиться с различными сторонами своего «я», почувствовать свой потенциал и энергию, увидеть новые способы выхода из сложившейся ситуации. Я не даю советов, как лучше поступить, но могу помочь Вам самим найти то уникальное решение, которое подойдет лично для Вас. Еще З.Фрейд говорил, что у каждого человека есть достаточно ресурсов для того, чтобы найти ответы на свои вопросы, надо только обнаружить их. Когда Вы найдете эти решения и поверите в свои силы, Ваша жизнь заиграет новыми красками и многое станет возможным.

На сайте Вы найдете информацию о моей частной практике, резюме, отзывы клиентов о работе, научно-популярные и научные статьи, посвященные психологии, фрагменты теле- и радиопередач с моим участием и многое другое.

Записаться на консультацию Вы можете, позвонив по телефону 8-917-544-24-38 или написав по адресу Этот e-mail защищен от спам-ботов. Для его просмотра в вашем браузере должна быть включена поддержка Java-script

С удовольствием отвечу на Ваши вопросы.

Удачи Вам, тепла и хорошего настроения!

Также, на этом сайте в разделе "Публикации" Вы можете почитать мои статьи на разные темы, связанные с психологией. Из них Вы узнаете, в чем состоит суть психологической помощи, как развить уверенность в себе, кому и для чего может понадобиться помощь психолога, как с помощью правильно сделанного комплимента расположить к себе человека, как справиться со стрессом, как лучше выбрать психолога и почему не следует искать психологической помощи у непрофессионалов и шарлатанов. А из статьи "Правила посещения психолога" Вы узнаете, каким образом можно получить максимальную пользу от психологических консультаций.
Раздел постоянно пополняется новыми статьями и публикациями.

Новые публикации:
Кому может понадобиться помощь психолога - в статье рассказывается, в каких случаях человеку может понадобиться психологическая помощь.
Психолог, психоаналитик, психотерапевт, психиатр – в чем различия? - в статье показаны различия видов помогающих практик.
О понимающей психотерапии - в статье рассказывается об отечественной психотерапевтической школе - понимающей психотерапии.
О динамике изменений в процессе психотерапии - в статье подробно раскрыт ответ на вопрос: как быстро можно ожидать результаты психологической помощи.
Мифы о психологах - в статье разбираются неправильные представления как о работе психологов, так и о самих психологах.
На сайте появился раздел: Новости мировой психологии.

В чем суть психологической помощи.

В нашей культуре пока еще не слишком распространены услуги психолога. Даже в таком большом городе, как Москва найдется не так много людей, имеющих опыт обращения за психологической помощью. Поэтому ожидания от психологических консультаций зачастую мало совпадают с реальностью. Иногда клиент прямо говорит: «Я жду чуда от психолога. Даже не знаю, какого именно, но чуда». Чудеса действительно иногда происходят, но, как правило, им предшествует очень непростая совместная работа психолога и человека, обратившегося за помощью. Консультировать взрослого человека без запроса психолог не может, и первое, с чего начинается психологическая помощь – это формулирование ее целей. Иногда мне звонят и просят записать на психологическую консультацию не себя, а своего мужа или взрослого ребенка. Мой первый вопрос в таком случае – а сам муж (ребенок) готов прийти на консультацию, он хочет получить помощь? Если нет, то насильно «приводить» такого клиента бесполезно, он, скорее всего, будет саботировать психотерапию. Гораздо полезнее будет прийти на консультацию самому звонящему, то есть человеку, которого не устраивает текущее положение дел. Если он сам научится быть счастливым и гармонично организует свою собственную жизнь, то психологический климат в семье изменится, и, скорее всего, у близких тоже станет меньше проблем.

Обычно на сайтах психологов можно встретить перечень правил оказания психологической помощи, и это не удивительно, потому что услуги психолога имеют свою специфику. В частности, для продуктивной работы очень важно, чтобы клиент ответственно относился к организационным моментам: вовремя приходил на консультации, а в случае отмены или переноса встречи предупреждал об этом заранее и старался делать перерывы между консультациями не более двух недель. От регулярности консультаций напрямую зависит динамика психотерапии: если случается относительно большой перерыв между сессиями, то велик риск возвращения клиента к уже проработанным проблемам. Кроме того, ясные границы в психотерапевтических отношениях помогают человеку, обратившемуся за психологической помощью, более четко простраивать границы в своей собственной жизни.

Человеку, малознакомому с психологической практикой, бывает трудно сразу понять, насколько эффективна помощь психолога, к которому он обратился. Рынок психологов сейчас перенасыщен, и довольно сложно определиться с выбором специалиста, особенно в таком мегаполисе, как Москва. Путешествуя по многочисленным психологическим сайтам, можно серьезно запутаться. Даже уже начав ходить к психологу, не всегда можно сделать правильный вывод о качестве его работы. Клиенту сложно сразу понять как смысл конкретных действий специалиста, так и то, в какой степени определенные внутренние изменения, произошедшие с ним в результате взаимодействия с психологом, повлияют на его жизнь. Многие психологи на первой же сессии настраивают клиента на длительную работу, предупреждая, что после первых сессий, и даже после месяца получения психологической помощи результата ждать не стоит. Тогда получается, что, посещая психолога, можно потратить много денег, упустить драгоценное время и только потом понять, что выбор специалиста оказался неудачным. А еще существует такой феномен, как сопротивление. Если психотерапия затрагивает какие-то особенно важные моменты, касаться которых, может быть, еще достаточно болезненно, то клиент может подсознательно обесценить очень качественную работу психолога.

Так по каким же критериям можно понять, что психолог работает профессионально? Прежде всего, это умение выстраивать хороший контакт со своим клиентом. Даже если он работает в провокативном стиле, клиент должен чувствовать, что его понимают, сопереживают, принимают как личность. Профессиональный психолог всегда приветствует обратную связь от клиента, даже если она негативная. Он рад такой открытости и готов обсуждать процесс психотерапевтического взаимодействия. А вот прямых советов и указаний, как правильно было бы поступить, профессиональный психолог, работающий со взрослыми, как раз не дает. Несмотря на то, что глобальные личностные изменения происходят с клиентом не сразу, микродинамику отследить всегда можно. Если после двух-трех сессий у вас поменялся угол зрения на свои проблемы, вам стали видны новые грани ситуации, появился свежий интерес, то это тоже, пусть и промежуточный, но результат психотерапии. А когда появляется энергия, желание действовать, и направление этих действий тоже становится ясным и наполненным смыслом, можно уже в полной мере говорить о том, что психотерапия начала приносить свои плоды. Более подробно о критериях выбора психолога можно почитать в моей статье «Как выбрать психолога в Москве».


---------------------
Если у Вас есть вопросы или Вам что-то хочется специально узнать об услугах психолога, специфике психологических консультаций, психологической помощи (г. Москва), то пишите по адресу Этот e-mail защищен от спам-ботов. Для его просмотра в вашем браузере должна быть включена поддержка Java-script .