Научно-популярные статьи

Продолжаем говорить о том, что такое безусловная любовь к себе и какая она бывает. В июне на конференции по Понимающей терапии проводила мастер-класс «Интеграция ППТ и других подходов: работа с темой любви к себе». Делюсь групповыми наработками, которые, по сути, являются ответом на возражение, что любить себя вредно, что, мол, это гедонизм один). Для тех, […]

Как известно, у эмоционально зависимых людей основная проблема — это заниженная самооценка и отсутствие любви к себе. Но что такое любовь к себе и как она проявляется? Как сказала одна моя клиентка: «Я вообще не понимаю, о чем идет речь! Для меня это эзотерика какая-то». Так вот, чтобы темы самопринятия, доброго и заботливого к себе […]

Мало на свете найдется счастливцев, не знающих, какая это может быть бесконечная мука — рвать отношения. Даже если понятно, что ничего хорошего ждать уже не стоит, связь себя исчерпала и надо уходить, все равно тяжело. Бывает, на физическом уровне боль такая, как будто из тела что-то вырезают. Что поделать, так дает о себе знать привязанность. […]

Ревность мучительна для всех. Казалось бы, когда тебя ревнуют, это льстит самолюбию, утверждает в собственной ценности для партнера. Но очень скоро оказывается, что нельзя ничего: ни смотреть, ни улыбаться, ни говорить по телефону с друзьями. А уж встречаться — какое там! Везде наталкиваешься на контроль, проверку, подозрение. Хорошо, если в телефон не залезают, не требуют […]

Когда становится понятно, что надо уходить из неконструктивных отношений, часто девушек останавливает страх: «А вдруг я больше никого не встречу? За мной мужчины не вьются. На улице, например, никто приличный знакомиться не подходит. У меня есть подруги, которые и мусор-то выкинуть идут, женихов сразу находят. Но со мной так не происходит…». Вероятность удачно познакомиться на […]

Один из первых вопросов, который я задаю клиентке, пришедшей на консультацию с жалобой о невозможности выйти из разрушающих ее отношений, — это вопрос о том, что же ее держит, почему именно этот мужчина оказался таким важным? Ответы бывают очень разными: “Не знаю… Как можно понять, почему ты любишь!?”; “Потому что мне его жалко”; “Он полностью […]

Даже не зная содержания психологических терминов “любовная зависимость” и “созависимость”, можно догадаться, что речь идет о чем-то схожем. Корень один — “зависимость”, приставка “со-” подразумевает совместность, соединенность с кем-то другим, то есть каким-то образом эта зависимость связана с людьми. Все так. И в том, и в другом случае болезненность состояния определяется тем, что человек не […]

Выражение “любить себя” давно стало банальным. Улыбнись себе в зеркало, повторяй по 10 раз в день “Я себя люблю!”, укрась сердечками свое фото — не удивлюсь, если при чтении заголовка на ум вам пришли именно эти ассоциации. Да, для кого-то работают и такие методы, а кто-то считает их нелепостью, и ему нужны другие, более глубокие […]

Как ни удивительно, но люди, страдающие любовной зависимостью, не умеют любить. Они жертвуют объекту поклонения свою жизнь, терпят, годами ждут, восхищаются, спасают, но не любят. Зрелая любовь возможна, только если умеешь любить себя, а с отношением к себе у зависимых самые большие сложности. Это кто-то другой может быть умным, талантливым, обаятельным, делать много полезного, уметь […]

Слезы, боль, невыносимые страдания — многие считают, что именно такой и должна быть настоящая любовь. Сколько песен сложено на тему несчастной любви! Красивых песен, берущих за душу. «Я буду жить во имя любви, служить этим пронзительным чувствам, отдам всю себя, и пусть ценой этому станут унижение, страх, потеря сил, времени, денег, здоровья, друзей. Надо ведь […]