Здравствуйте! Хочу помочь своему другу, но не знаю как. Ему 17 лет. У него есть любимая девушка (Ира), с которой были отношения года 2. Потом они поссорились и в это время он встретил другую девушку, Настю. Это было совсем недавно. На тот момент он полагал, что с Ирой у него больше ничего не будет. Начал встречаться с Настей. Но внезапно увидел, что Ира изменилась, многие вопросы решились и понял, что хочет продолжать отношения с ней. Настю любит, Иру любит. Говорит, что с Настей хорошо сейчас, но будущего не видит с ней. Иру любит, но сейчас его не устраивают некоторые нерешенные вопросы, хотя думает, что будущее будет у них отличным. Его тревожит также вопрос с Ирой. Она запрещает ему общаться с другом (он ее бывший, который бросал ее несколько раз). Мой друг хочет продолжать общаться с тем парнем, потому что они как братья. Подскажите, что делать?
Ответ психолога:
Здравствуйте, Юлия!
Самая большая помощь, которую Вы можете оказать своему другу – это выслушать его, дать ему возможность выговориться, порассуждать вслух о своей проблеме выбора. Ведь ни Вы, ни я не имеем права решать за него, с какой девушкой ему лучше встречаться, и стоит ли жертвовать отношениями с близким другом ради девушки, к которой он испытывает сильные чувства. Дайте понять своему другу, что он всегда может Вам позвонить, рассказать о своих переживаниях и сомнениях, что Вы рядом, сочувствуете ему и готовы его поддержать в собственном выборе. Это дорогого стоит. Как правило, люди не умеют слушать, а очень быстро перебивают и начинают давать советы или рассказывать про свое. А когда есть «об кого подумать», поделиться вслух мыслями, можно прийти к очень важным для себя открытиям.Существует такая психологическая техника – активное слушание. Она позволяет быть максимально включенной в разговор, но при этом не навязывать своего мнения. Вот основные правила активного слушания.1. Не перебивайте собеседника. Если Вы видите, что человек задумался или над своими мыслями, или над тем, как их лучше выразить, подождите и посидите в тишине. Иногда паузы бывают очень продуктивными.
2. Пока собеседник говорит, время от времени короткими одобрительными репликами («угу», «интересно») или кивком головы показывайте, что вы внимательно его слушаете.
3. Периодически резюмируйте услышанное Вами. Начать предложение можно со слов: «Если я тебя правильно поняла, ты…»; «То есть для тебя важно…»; «Иными словами, …»; «Получается, ты хочешь…». Старайтесь отразить в этих фразах не только мысли собеседника, но и его чувства.
4. Если Вы чего-то не поняли в рассуждениях, обязательно переспрашивайте. Если же Ваш друг напрямую спросит у Вас, как ему стоит поступить, лучше не говорите, что ему надо делать, а поделитесь своими предположениями, как бы Вы скорее всего поступили бы в аналогичной ситуации. Но подчеркните, что это Ваш выбор, совсем не обязательно он правильный, и решать все равно ему. Так Вы поможете ему занять взрослую позицию по отношению к своей жизни.
Психологическая помощь по скайпу – доступная альтернатива очной работы с психологом.