Здравствуйте, я недавно устроилась на работу. Пока не могу адаптироваться. Я не могу свободно выразить свою мысль, общаться с коллегами. Если честно, я не знаю, что хочу(((, стоит ли мне работать на этой компании.
Ответ психолога:
Здравствуйте, Марина! В Вашем письме нет ни одного вопроса. Возможно Вы просто хотели поделиться своими «мыслями вслух», порассуждать. Могу сказать, что адаптация – это естественный процесс для любого нового сотрудника, и длится он в среднем до полугода. То, что Вы не можете свободно выражать свои мысли и чувствуете себя скованно рядом с коллегами, говорит о том, что у Вас эти коммуникативные навыки пока сформированы недостаточно, это зона Вашего развития. Если Ваша специальность подразумевает общение, в том числе и внутри коллектива, то с этой задачей Вы столкнетесь абсолютно на любой работе. Другой вопрос, подходит ли Вам корпоративная культура именно этой компании, или нет. Если Вы хотите получить помощь в расстановке своих приоритетов, определении своего профессионального пути – добро пожаловать на психологическую консультацию.
Как можно развить коммуникативные навыки??? И я бы хотела получить помощь в расстановке своих приоритетов? Марина.
Самый эффективный способ развития коммуникативных навыков – записаться на длительную психотерапевтическую группу. Так в безопасной обстановке Вы сможете учиться знакомиться, поддерживать разговор, постепенно сокращать дистанцию, получать о себе обратную связь и предоставлять ее другим участникам, конкурировать, давать поддержку, словом, постигать все грани общения. Есть и краткосрочные, например, двухдневные коммуникативные тренинги. Они тоже полезны, но дают меньший эффект. На таких тренингах можно познакомиться с основными принципами развития коммуникабельности, а отрабатывать навыки уже придется самостоятельно, в обычной жизни. Но в целом, чтобы научиться плавать, надо больше плавать, то есть, чтобы развить общительность, имеет смысл выходить из зоны комфорта и как больше времени проводить среди людей: ходить на различные мероприятия, «тусовки», знакомиться с новыми людьми, стараться быть активной в новых компаниях. Сначала будет получаться не очень хорошо, через внутреннее сопротивление, но с каждым разом все легче и спонтаннее. Индивидуальные психологические консультации тоже будут подспорьем в этом деле – с психологом можно поэтапно разбирать, что дается особенно сложно и почему, найти ресурсы, помогающие преодолевать внутренние барьеры, разработать для себя новую, подходящую именно Вам, модель поведения. Что касается помощи в расстановке приоритетов – добро пожаловать на консультацию. Если Вы не в Москве, можно работать по скайпу. Форма записи на консультацию здесь, о правилах скайп консультирования можно почитать здесь. Пишите.
Я работаю очно и по скайпу. Чтобы записаться на консультацию, заполните эту форму.