Меня волнует психологический барьер межличностного общения, будь то это родственники, особенно те, которых долго не видела, или мужчины, парни, с которыми очень сложно строить или даже начинать строить отношения. Чувствую непреодолимый барьер, что делать?
Ответ психолога:
Анна, раз Вам мешает психологический барьер, то имеет смысл целенаправленно развивать навыки общения. Во-первых, для этого важно чаще бывать «на людях» — ходить на вечеринки, дни рождения, знакомиться с новыми людьми. Пусть поначалу это получается не очень хорошо, главное – практика. Во-вторых, Вы можете обратиться за профессиональной помощью. В идеале хорошо бы походить на длительную психотерапевтическую группу, но если пока для Вас это слишком сложно, то можно поработать с психологом индивидуально. Очень вероятно, причина кроется в Вашем слишком суровом отношении к себе, и если это так, то специалист поможет Вам эту ситуацию изменить. И еще как подспорье можно тренироваться выходить из зоны комфорта самостоятельно. Так, например, в книге Ф.Зимбардо «Застенчивость» есть упражнения на развитие коммуникабельности, которые могут Вам помочь.