Здравствуйте! Помогите мне, пожалуйста. Я встречаюсь с парнем уже год. Он живет в другой стране, но мы с ним постоянно общаемся по skype, и он приезжает ко мне. Только встречаемся мы с ним не у меня дома, а на съемной квартире (у меня маленькая квартира и живу я с родителями). Меня очень беспокоят встречи на съемной квартире. Таких встреч было две. Я боюсь, что про меня думает человек, который сдавал квартиру. Мне стыдно за мои поступки. Я больше никогда так не сделаю, но два раз я так поступала. Эти мысли мне не дают жить. Я чувствую себя прокаженной и боюсь, что про меня так думает тот человек.
Ответ психолога:
Здравствуйте, Ольга! Стыд, как и любое чувство, полезен, но только до тех пор, пока он не становится невротическим. На сегодняшний день свои функции Ваш стыд уже выполнил. Вы поняли, что не сможете себя уважать, если будете встречаться с мужчиной на съемной квартире, что это выходит за рамки Вашей личной нравственности. Урок извлечен, выводы сделаны. Но Вы продолжаете себя мучить. Вы понимаете, что устали от этих упреков, что они уже бесполезны, но простить себя, отпустить это прошлое не получается. Внимательно прислушайтесь к своим мыслям. Что именно Вы себе говорите? Это наставления на будущее, укоры, обвинения? Если бы Вашему внутреннему голосу – источнику этих мыслей – задать вопрос: «Что ты от меня хочешь?» — то что бы он ответил? Что ему требуется, чтобы он Вас простил? Такой диалог с Вашим внутренним критиком поможет переориентировать его на более конструктивный лад.