Здравствуйте… Что мне делать? Я стесняюсь с кем-либо общаться и постоянно волнуюсь… Думаю, что никому не нужна и никто не хочет со мной общаться… Как начать нормально общаться и не стесняться?? Спасибо заранее.
Ответ психолога:
Здравствуй, Аня! Чтобы быть нужной другим, самое главное – это быть нужной самой себе, ценить и уважать себя. Застенчивость, как правило, связана с заниженной самооценкой. Следовательно – стоит пересмотреть отношение к себе. Лучше всего пойти на консультацию к психологу (очно или по скайпу), а потом – на тренинг уверенности в себе или тренинг развития коммуникативных навыков. И еще есть замечательная книга Ф.Зимбардо «Как побороть застенчивость». Во второй ее части приведены упражнения, которые постепенно помогут научиться общаться. Удачи тебе и настойчивости!