Здравствуйте! Я постоянно ковыряю руки и лицо, да так, что руки стали просто уродливыми. В последнее время лицо перестала трогать. А что делать с руками, не знаю.
Ответ психолога:
Марина, здравствуй!
Поведение, которое ты описываешь, трудно рассматривать отдельно, само по себе. Оно может быть связано с какими-то событиями и случаями в твоей жизни, с людьми, которые для тебя важны. Ты можешь делать это от сильных чувств, которые испытываешь в разных ситуациях (например, не можешь вынести тревогу и беспокойство, или злишься на кого-то…).
Очень важно, что тебе уже удалось самой перестать трогать лицо. Возможно, ты уже нашла для себя другой способ справляться с переживаниями. Если это тебе помогло, можно использовать его, чтобы отучиться от привычки ковырять руки, и искать ещё другие способы.
Чтобы как следует разобраться и понять, что делать, лучше всего обратиться к психологу, записавшись на консультацию. Для начала можно позвонить на бесплатный телефон доверия 8-800-2000-122, там наверняка подскажут, куда именно ты можешь обратиться.