Аноним. 16 лет. 14.01.2016

Встречалась с парнем почти 9 месяцев. Мы постоянно ссорились и расставались, но из-за любви, которую испытывали друг к другу, сходились. Пережили достаточно серьёзные ссоры, он постоянно бросал, и последний раз он сказал, что больше не выдерживает и устал от таких отношений. Сказал, что я должна изменить себя. Но я пыталась, все было только для него. Я просила вернуться и пробовать ещё строить отношения, вдруг получится, но его это разозлило и он ограничил к себе доступ. Мне было никак не связаться с ним, да и я понимала, что навязываться нельзя. В то время я лежала в больнице, поэтому даже не увидеться. Прошло пару дней, и он сам позвонил, но его слова не утешили, он не давал надежду на отношения, но так же говорил, что общаться желает. Я очень ранимая, поэтому его действия (сейчас достаточно легко узнать, как и с кем он общается) заставляли его ненавидеть, и я также любила его. Поэтому я отказалась от общения, ведь делить его с другими девушками даже в «друзьях» меня ранило. Каждое его слово плохое, действие причиняет мне ужасную боль, и он это знает и делает назло, даже спустя время. Я не захожу в соц. сети, чтоб не видеть, что происходит в его жизни, хотя меня это очень мучает. Где он и с кем он? Я понимаю, что это пройдёт со временем, но я не понимаю, что сейчас происходит со мной. Моя боль превратилась в страх, у меня сердце бешено бьется, когда я вспоминаю его, но я почему-то пугаюсь этого. Я не знаю, как пережить этот момент своей жизни. Я понимаю, если он вернётся, я приму его, но мне ужасно трудно сейчас. Ведь я понимаю, что как раньше никогда не будет, и я пугаюсь этого. Раньше это было при ссорах часто, но сейчас это длится уже 3 месяца. Что же мне делать? Даже разобраться не могу, чего я, собственно, боюсь, то ли его, то ли еще чего. В такие моменты я люблю одиночество, но когда я остаюсь с собой наедине, мысли сжирают. Я не могу ни с кем этим поделиться. У меня нет как таковых друзей, доверять почти всем перестала. Есть родители, но я не хочу, чтоб они волновались, ведь каждый ребёнок хочет, чтоб родители были счастливы. Скоро выхожу с больничного, и мне придётся видеться с ним, ведь учимся в одном заведении. Я и этого боюсь, и не знаю, что мне делать. Подскажите совет, пожалуйста.

Ответ психолога:

Твое состояние, твоя ситуация — не для формата «вопрос — ответ психолога». По уму надо бы пройти курс психологических консультаций, очных или по скайпу, поработать над твоей самооценкой, отношением к себе, разобраться со страхами. Но для этого необходимо поставить твоих родителей в известность, что тебе нужна помощь. Что касается родителей. Может быть, не все родители, но большинство из них, мечтают о том, чтобы их дети-подростки были откровенны с ними, рассказывали, что на душе, приходили за советом. Это и есть счастье. Не знаю твоих родителей, но думаю, они догадываются, что у тебя что-то происходит. Догадываются по твоему выражению лица, по тому, как ты закрываешься.
Я беспокоюсь за тебя, что у тебя нет подруг, что некому выговориться из сверстников. Поддерживать отношения с друзьями, развивать их в твоем возрасте важнее, чем встречаться с парнем. В зрелом возрасте обзаводиться новыми друзьями гораздо сложнее, чем в юности. Так что настоятельно рекомендую на этом сосредоточиться. Если тебе сложно завязывать знакомства, сближаться, сходи на коммуникативный тренинг. Там ты сможешь развить свои навыки общения и познакомишься с новыми людьми.
Что касается твоего бывшего парня — необходимо разобраться с этим страхом, понять, чего именно ты боишься. Попробуй нарисовать свой страх (лучше в цвете), написать несколько слов, которые приходят в голову, глядя на этот рисунок, поговорить от его лица. Дай имя своему страху. Если ты будешь больше о нем знать, тебе будет проще с ним совладать. Ты пишешь, что мысли тебя сжирают, когда ты остаешься одна. Записывай их. Через несколько часов можешь перечитать написанное. Возможно, так ты обнаружишь, где сама себя накручиваешь и сбиваешь с толку. А еще эффективный способ справиться с тяжелыми переживаниями — обратиться к искусству. Попробуй писать стихи, порисовать, сделать инсталляцию, лепить свои чувства из пластилина — подойдет любое направление.
Конечно, встречаться на учебе со своим бывшим парнем — ситуация не из приятных. Это просто надо пройти. Потом будет легче.

Психологическая помощь по скайпу — качественно и удобно.

Елена Виноградова