Алена. 30 лет. 31.03.2016

Добрый вечер. Хотела бы с Вашей помощью разобраться в одной проблеме. Мой любимый мужчина в последнее время стал обращать внимание на некоторые мои недостатки, причём на мой взгляд они не значительные. Но когда я поинтересовалась, в чём, собственно, дело, он ответил: «Я ж любя…». И так продолжалось довольно-таки часто… на что он отмахивался: «Не обращай внимания, я ж любя…» Со временем я перестала придавать этому видимое значение, но, тем не менее, наблюдала этот момент… Для меня это было в некотором роде тревожным звоночком, потому как, на мой взгляд, человек начал создавать во мне эмоционально-зависимое отношение: разрушать по капле мою самооценку и тут же сглаживать это словами любви — это ненормально… Появились мелкие придирки, что усугубляло моё внутреннее состояние. Разумеется, я отвечала на эти придирки, без лишнего шума спрашивала, а что, собственно, произошло, что вызвало в нём желание придраться по такому пустяку? Он сглаживал углы, но, словно по забытью, снова нет-нет, да и придерётся… У него появились какие-то не к месту смешливые настроения, эдак мол, доволен собой, а по какой причине — не ясно… Ходит и радуется, а что радуется — поди разбери. Вроде, ничего не случилось такого… Вызывал (умышленно или неумышленно) ревность, короче говоря, добил меня. Моя самооценка скатилась ниже некуда… Следующим этапом был его отъезд на работу (он моряк)… Созваниваемся каждый день, есть такая возможность, и я его перестала узнавать. Говорит со мной пренебрежительно, мол, никуда я не денусь, или что-то из серии «Иди сюда — стой там». А когда я поинтересовалась, с чем это связано, он ответил, что сам не знает, что с ним происходит, и вообще не хочет говорить про отношения… Я знаю про потребность мужчины быть любимым, и в то же время — быть свободным, что ему свойственно «оттягиваться», и т. д., на что просто предложила ему какое-то время не созваниваться, соскучиться, что ли, друг по другу… Но он сказал — нет, можно поговорить о чём то другом, и т.д… Но как я могу быть счастливо-весёлой и интересной, если моя самооценка стремилась к нулю, а после таких его бесед «свысока» уже перешла в состояние со знаком минус? Он стал напоминать мне манипулятора… но к чему ему это? Вместе мы 6 лет, и я думаю, что доказала ему свою верность, пока он в рейсах. У меня такое чувство, что вместе с моей самооценкой я сама стала для него менее ценным человеком. Сломала голову, как быть, что сказать, влюбиться в кого-нибудь, начинать забывать. Не ем и не сплю. Вместе живём полтора года…

 

Ответ психолога:

Здравствуйте, Алена! Судя по вашему описанию ситуации, ваш муж действительно вами манипулирует и проявляет эмоциональное насилие. Очень возможно, что делает он это неосознанно, сам не отдавая себе отчета в своем поведении «абьюзера». Выгода прямая — власть над вами.
Конечно, надо принимать меры. Во-первых, раз самооценка подорвана, ее необходимо восстанавливать. Если самостоятельно не получается, то с помощью других людей — подруг, коллег, психолога. Как будет относиться к вам этот мужчина, сейчас даже не на втором месте. Восстановите себя! После этого можно попробовать оздоровить отношения. Есть, например, техника «Я-сообщения», есть методики ассертивного поведения. Но здесь не все зависит от вас. Возможно, благодаря грамотно выстроенной вам линии поведения мужчина столкнется с необходимостью взять на себя ответственность за свою агрессивность. Если этого не произойдет, по крайней мере, у вас останется навык сохранять устойчивость в непростых отношениях и противостоять эмоциональному насилию.

Консультации психолога по скайпу: из любой точки мира.

Елена Виноградова