Светлана. 26 лет. 17.05.2016

Здравствуйте! Я встречалась с женатым мужчиной, с женой отношения были плохие, жили они в разных городах 5-6 лет. Я с ним жила 4 года… по выходным он ездил к семье… Я знала, что у него есть семья. Никогда не настаивала и даже отговаривала от мысли о разводе, так как у него сын… Хоть и в душе хотелось, чтобы у нас все было по-другому, но я этого не показывала. За месяц до годовщины наших отношений наши отношения испортились, он стал редко звонить, меня это очень обижало, и мы ругались. Я чувствовала, что у него другая женщина, но не хотела в это верить, и посчитала для себя, что у него все наладилось с женой. Не звонила и не писала, чтобы не мешать. Но спустя некоторое время он мне позвонил и сказал, что разводится, и, чтобы сделать мне больно или я не понимаю для чего, сказал, что у него есть девушка, новые отношения… что я виновата в том, что он отдалился от меня, объясняя это тем, что у меня появился мужчина и что я с кем-то постоянно знакомилась. Но такого не было! На протяжении наших отношений он ревновал меня ко всем! Но я даже не давала на это повода. Мы с ним работаем в одной организации (здесь же и познакомились)… Я стараюсь не показывать, как мне плохо, и это проявляется у меня в качестве агрессии по отношению к нему. Я привыкла все терпеть и хранить в себе. Но сейчас очень плохо. Слезы на глаза наворачиваются, но, опять же, когда никого нет. Поделиться не с кем. Возвращать отношения не хочу и не собираюсь! Но как сделать так, чтобы стало легче? Как вести себя? Хочется быстрее забыть, но сердце щемит от боли….

Ответ психолога:

Здравствуйте, Светлана! В вашем письме уже содержится ответ на ваш вопрос. Чтобы стало легче, хорошо бы с кем-то поделиться, выговориться. Если нет подруг, которым можно было бы все рассказать, сходите хотя бы на одну консультацию к психологу или поработайте с ним по скайпу. Держать все в себе очень тяжело, иногда просто вредно. Попробуйте заглянуть внутрь себя и понять, с чем связана ваша боль. Разрушен образ положительного мужчины-семьянина? Вы стали обесценивать проведенные с любовником четыре года? Вы пишете, что у вас много агрессии на мужчину. Когда она не находит выхода, то, как правило, обращается внутрь человека. Возможно, вы сейчас себя «бьете», третируете за что-то. Проверьте, так ли это? Если да, найдите все-таки способ выразить свою злость по назначению. Если вы твердо решили ничего своему бывшему любовнику не говорить, предлагаю воспользоваться следующей техникой. Напишите ему письмо, где полностью до последней капли будет вылита вся злость на него. Расскажите ему все, что вы о нем думайте. А потом… просто разорвите письмо. Или сожгите. Ведь не так важно, что в голове у того мужчины. Главное — что чувствуете и переживаете вы, и как вы это формулируете. В любом случае, боль будет. Через нее формируется опыт, мудрость. Но можно, по крайней мере, обнаружить, где вы себя «накручиваете», и перестать это делать. И — желаю вам в будущем выбрать достойного свободного мужчину, настроенного на серьезные отношения именно с вами.

Психологические консультации опытного специалиста. Добро пожаловать!

Елена Виноградова