Ответ психолога:

Здравствуйте, Сережа! Давайте сначала договоримся, чем отличается ссора от конфликта. Конфликт – это когда у партнеров есть разногласия на какую-то тему, противоречия в интересах или целях. Без конфликтов прожить невозможно, в каждой паре они случаются, и очень важно их научиться конструктивно решать. А ссора – это, как раз, неконструктивный способ преодоления конфликта. Во время ссоры люди выплескивают свои эмоции, порой оскорбляют или унижают друг друга, но к общему решению так и не приходят. Как учиться конфликтовать конструктивно? Для начала обсудите проблему ваших ссор со своей девушкой. Выберете время, когда у вас у обоих будет хорошее ровное настроение, и предложите ей вместе подумать над тем, как улучшить ваши отношения. Спросите у девушки, как она относится к тому, что вы часто ссоритесь, насколько ей это нравится или не нравится. Причем очень важно держать такой контекст разговора, что в ваших ссорах вы не хотите искать виноватых. Вы хотите вместе научиться действовать по-другому. Подумайте вместе, какие общие правила вам могут помочь разумно выходить из конфликта, что сможет предотвратить срыв на эмоции, что сможет вернуть вас обратно в спокойный разговор. Может быть, у вашей девушки будут какие-то предложения, может быть – у вас. Договоритесь о том, что когда в следующий раз у вас начнется разлад, вы будете вместе наблюдать над тем, в каком место кто и на что «заводится». Можно ввести какое-нибудь условное полушутливое слово, которое будет сигнализировать о том, что что-то не так с интонациями или с выражениями. Например, как только Вы станете повышать тон, девушка скажет «кастрюля», и Вы поймете, что пора досчитать до десяти и сделать несколько глубоких вдохов и выдохов, чтобы успокоиться. Если ничего из вышеперечисленного не поможет, то имеет смысл вместе сходить на консультацию к психологу. Специалист поможет вам лучше понять трудности именно вашей пары и поработать над ними.

Елена Виноградова