Здравствуйте! Оказалась в сложной жизненной ситуации… 5 мес назад разошлась со своим гражданским мужем, прожив совместно 5,5 лет. После чего осталась одна в другом конце России от дома. Поддерживают меня только подруги-коллеги, работаю ооочень много, но устала дико. Работаю для того, чтобы существовать. Стала сидеть активно на сайтах знакомств, но это так выматывает – открываешься людям, а там пустота… Одиночество не переношу, дикая потребность человека рядом, необходимо о ком-то заботиться… плюс проблемы копятся как снежный ком. Последней каплей нервного срыва стало то, что нужно отдать свою собаку кому-то, т.к. нужно съезжать с квартиры на съемную комнату… Конечно, можно было бы все бросить и уехать домой, начать все заново – не хочется, здесь есть реальные перспективы и в работе, и в личной жизни… Помогите, как справиться с этой эмоциональной нагрузкой… Заранее спасибо!
Ответ психолога:
Здравствуйте, Екатерина! Действительно, очень много испытаний выдалось одновременно. И было бы невероятным чудом что-то такое сейчас над собой сделать, чтобы перестать чувствовать свое одиночество, боль разрыва с мужчиной, усталость, тоску по собаке. Это ваши естественные, здоровые реакции на трудные события. Многое необходимо пережить, переосмыслить. Как правило, облегчение приносит эмоциональная поддержка и сочувствие людей, с которыми безопасно, кто умеет слушать. Хорошо, что вы можете выговориться своим коллегам, но этого общения вам явно недостаточно. Понятно, что у вас совсем нет времени, но найти способ для расширения социальных контактов было бы очень полезно. Вы пишете, что вам все время необходимо о ком-то заботиться. Значит, энергия осталась – ура! Сделайте в первую очередь себя предметом своей заботы. Прислушайтесь к себе, чего вам хочется, как вы могли бы себя побаловать, как утешить. Иными словами, будьте внимательны к своему «внутреннему ребенку», прислушивайтесь к его желаниям, просьбам. Часто бывает так, что женщины, которым необходимо все время кого-то опекать, совершенно не умеют давать тепло и заботу самим себе.
Отдельная история про интернет знакомства. Я не могу утверждать наверняка, гипотезу свою строю исходя из только одной вашей фразы, но хочу обратить ваше внимание вот на что: вы едва познакомились с человеком, совсем его еще не знаете, а уже открываете перед ним душу. Это опасно, и разочарование – еще небольшая цена за такой риск. Подумайте, как можно сближаться постепенно, знакомиться, но не «бежать впереди паровоза». Специфика знакомств через специализированный сайт в том, что там очень много контактов, которые по разным причинам не подходят, и если расстраиваться из-за каждого такого несовпадения, то желание и силы продолжать поиски могут очень быстро закончиться.
Думаю, ваш главный ресурс сейчас – это умение видеть перспективы. Несмотря на все трудности, вы готовы продолжать бороться, идти к своим целям. Это внушает уважение. И, поэтому, я хочу уточнить. Вы пишете, что работаете только для того, чтобы выжить. И тут же говорите, что у вас в этом городе есть карьерные перспективы. Значит, вы сейчас работаете не только из-за минимума денег, но, так или иначе, вкладываетесь в свою будущую карьеру. Так? Дело в том, что когда в труде есть смысл (кроме материального вознаграждения), это придает сил. Бессмысленная работа силы отбирает. Поэтому дополнительные ответы на вопрос «зачем я тут работаю и работаю так много?» могут дать дополнительную энергию, или заставить переосмыслить стратегию достижения дальней цели. Удачи вам!